Rejoindre le challenge
Le Challenge 21 jours, c’est une parenthèse pour revenir à soi.
Ce n’est pas un programme pour changer vite.
C’est un cadre bienveillant pour reprendre soin de son corps et de son alimentation, sans pression ni comparaison.
Pendant 21 jours, on installe des habitudes simples et durables : mieux manger, bouger un peu plus, écouter sa faim, respecter son énergie.
L’objectif n’est pas la performance.
C’est de créer une dynamique saine, durable, et de retrouver une relation plus juste avec ton corps.
Un accompagnement pensé pour toi !
Pendant 21 jours, tu n’es pas laissée seule face à un plan sportif ou nutritionnelle. Tu es accompagnée, guidée, soutenue, à ton rythme.
Chaque étape est pensée pour t’aider à :
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te remettre en mouvement sans te brusquer
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retrouver de la clarté et de la régularité
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créer des habitudes simples, mais solides
Ce que comprend ton challenge
Le bilan bien-être
C’est un rendez-vous personnalisé pour faire le point sur ton mode de vie (alimentation, énergie, sommeil, activité…) et tes objectifs (perte de poids, remise en forme, mieux-être).
Grâce à une balance d’analyse corporelle (masse grasse, masse musculaire, hydratation, âge métabolique…), nous obtenons des indications précises pour te proposer des conseils adaptés.
Rendez-vous sans engagement, simplement pour découvrir et faire le point.
La communauté
En rejoignant l’accompagnement, tu seras ajouté(e) à un groupe privé avec les autres clients.
Dans cet espace bienveillant, chacun partage ses repas, ses victoires du jour, ses séances de sport,… Le but ? Se motiver, s’inspirer, échanger des idées et avancer ensemble.
Tu verras que tu n’es pas seul(e) dans ta démarche : tout le monde est là avec le même objectif adopter une meilleure alimentation et un mode de vie plus sain, dans le soutien et la bonne humeur.
L'application GetFitNow
Tu y retrouveras :
• Des programmes de sport à faire à la maison ou en salle
• Des entraînements adaptés à différents niveaux
• Des recettes variées (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, apéritif, goûter)
• De nombreux conseils pour t’accompagner au quotidien
Tout est pensé pour t’aider à rester motivé(e), organisé(e) et progresser à ton rythme.
Bilan / Suivi
À la fin des 21 jours, un bilan est réalisé (en présentiel ou en visio) pour faire le point sur tes valeurs corporelles après trois semaines de nouvelles habitudes.
Pas pour te juger, mais pour observer, comprendre et prendre conscience de ton évolution.
Le suivi est ensuite automatiquement inclus dans ton accompagnement : tu as autant de suivi que nécessaire. Nous restons à tes côtés tout au long de ton parcours.